hilangkan jerawat

HILANGKAN JERAWAT DENGAN WORTEL DAN KERANG

     

      KERANG DAN SEAFOOD

                  Keduanya merupakan sumber seng(zn) yang menurut para ahli berperan dalam urusan jerawat . menurut peneliti di swedia, mereka yang berjerawat karena kekurangan seng, ketika mereka di beri bahan makanan sumber seng secara teratur selama tiga bulan, masalah jerawat mereka membaik, khasiat seng dalam menangani jerawat karena sifatnya yang antiperadangan.

Jadi dengan asupan seng yang cukup peradangan kulit bisa di minimalkan, selain itu mineral ini juga mampu melindungi membrane sel dan menjaga kolagen sehingga kulit tetap kencang.

Bahan makanan yang kaya seng antara lain tiram, kerang, seafood, hati sapi, daging sengke, kacang mete, keju parmesan.

WORTEL DAN UBI MERAH

      Wortel dan ubi merah merupakan bahan makanan yang kaya akan batakaroten. Senyawa yang di dalam tubuh menjadi vitamin A, ini di percaya banyak ahli baik untuk kesehatan kulit.

Bahan makanan yang lain yang juga kaya betakaroten : labu, parang, cabai merah, paprika, papaya, manga, dan sayuran hijau sepert bayam, selada air, calsim. Dangan mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung betakaroten ini peradangan di kulit yang di sebabkan oleh jerawat akan mereda.